失眠艾灸哪里效果最好？

百會(huì)穴 百會(huì)穴位于頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)，為督脈上的穴位，百會(huì)為諸陽(yáng)之會(huì)，是百脈匯聚的地方，具有振奮陽(yáng)氣、開竅醒神、安神定志等功效。經(jīng)常艾灸此處能治療心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘等癥狀。 安眠穴 安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷連線的中點(diǎn)，也就是翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)位置。通過艾灸失眠穴能寧神定志、可以有效地舒緩緊張情緒從而幫助入睡。 內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，內(nèi)關(guān)穴八脈交會(huì)穴，通與陰維脈，有寬胸散結(jié)、安神定志、寧心止悸的作用，艾灸此處可起到改善睡眠的效果。

空腹艾灸可以嗎 ？

?不建議。 過饑、過飽、過寒等狀態(tài)下都不宜進(jìn)行艾灸治療。因?yàn)榭崭沟那闆r下血液循環(huán)緩慢，艾灸會(huì)導(dǎo)致空腹?fàn)顟B(tài)下的機(jī)體出現(xiàn)虛弱以及氣血運(yùn)行受阻，建議在餐后兩小時(shí)左右進(jìn)行艾灸治療為宜。