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蓮子和什么一起煮對(duì)失眠好?什么人不適合吃蓮子 ?

2023-07-07   來(lái)源:巴山傳媒網(wǎng)

蓮子和什么一起煮對(duì)失眠好?

大棗、酸棗仁。 蓮子味甘、澀,偏平性,歸脾、腎、心經(jīng),平時(shí)適當(dāng)?shù)剡m當(dāng)?shù)厥秤靡恍┥徸拥脑捒梢院芎玫亟煌ㄐ哪I,去除體內(nèi)的火氣,因此對(duì)于一些由于心腎不交、陰虛火旺所導(dǎo)致的失眠癥狀來(lái)說(shuō)也有比較好的效果。 平時(shí)也可以用蓮子搭配大棗、酸棗仁等一起來(lái)煮,這些食材也都具有益氣寧心、安神助眠的作用,搭配在一起食用的話對(duì)人體來(lái)說(shuō)起到的效果會(huì)更好一些。

什么人不適合吃蓮子?

消化不良和大便燥結(jié)者。 1、消化不良:蓮子中含有較多的蛋白質(zhì)和淀粉,食用后并不是很好消化,因此對(duì)于一些本身消化功能不是很好的人群來(lái)說(shuō),建議最好是將蓮子煮軟之后再食用,而且也要控制好食用量。 2、大便燥結(jié):蓮子味甘、澀,具有健脾、澀腸、止瀉的作用,因此對(duì)于一些本身大便干燥、便秘的人群來(lái)說(shuō)最好是少吃或不吃蓮子,以免加重便秘的癥狀。

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