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喝菊花茶會(huì)失眠嗎?喝菊花茶會(huì)胖嗎 ?

2023-07-06   來源:巴中在線

喝菊花茶會(huì)失眠嗎?

菊花是一種中藥材,主要作用是疏散風(fēng)熱、清肝明目等,應(yīng)用菊花茶沒有興奮神經(jīng)的作用,因此,喝菊花茶不會(huì)失眠,如果有入睡困難的情況,建議在睡前兩個(gè)小時(shí)不要喝水,尤其是不要喝咖啡、喝茶,以免興奮神經(jīng),影響睡眠,可以在室內(nèi)放一些輕緩的音樂或者泡泡腳放松心情,促進(jìn)睡眠。

喝菊花茶會(huì)胖嗎?

不會(huì)。 每一百克干的菊花含有242大卡的熱量,每次用菊花泡茶大約可以用到5克左右的菊花,因此,一杯菊花茶的熱量是比較低的,適當(dāng)?shù)娘嫹恍┎粫?huì)引起發(fā)胖,若擔(dān)心身體發(fā)胖的話,建議每天嚴(yán)格控制飲食總熱量攝取,同時(shí)每天進(jìn)行適度的鍛煉,消耗熱量,堅(jiān)持一段時(shí)間,可以起到不錯(cuò)的減肥效果。

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