絞股藍(lán)什么時(shí)候喝最好

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沒有具體規(guī)定。 絞股藍(lán)中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)和藥物活性成分，對人體來說具有多種保健作用，但是對于絞股藍(lán)什么時(shí)候喝最好并沒有具體規(guī)定，建議可以根據(jù)個人方便的時(shí)間來進(jìn)行飲用。 一般建議可以在上午10-11點(diǎn)以及下午3-4點(diǎn)左右的時(shí)候喝，因?yàn)檫@兩個時(shí)間段是人體相對比較疲勞、困倦的時(shí)候，適當(dāng)?shù)睾纫恍┙g股藍(lán)的話可以對人體起到提神醒腦的作用。

絞股藍(lán)對失眠有效果嗎?

視情況而定。 失眠指的是多種因素導(dǎo)致的常見睡眠障礙，而引起失眠的原因也有很多，如果本身失眠是由于體內(nèi)熱氣太大所引起的，那么適當(dāng)?shù)睾纫恍┙g股藍(lán)的話可以降低體內(nèi)的熱氣，從而可以起到清心安神的作用。 但是如果失眠是由于別的原因引起的，那么喝絞股藍(lán)是沒有太大效果的，如果癥狀嚴(yán)重的話那么建議患者最好是及時(shí)地去醫(yī)院就診。