操作方法

• 01

  首先把紅薯刨完皮，洗干凈切成小塊，淘好大米放進電飯鍋里，加上紅薯塊進去一起煮，煮到紅薯粘大米熟通了，關小火燜兩分鐘可以出鍋了，平常每天喝一碗有助于通便的效果。

  
• 02

  紅薯，芥菜，大米，備用鹽，雞精，香油，首先把紅薯去皮洗干凈切成丁，芥菜洗干凈切成條，先把大米淘好放進鍋里加上水，煮開再放紅薯進去一起煮到十五分鐘，然后再加上芥菜條，放鹽雞精，燜兩分鐘出鍋再放幾滴香油即可，夏天喝可以解暑的功效。

  
• 03

  小米紅薯稀飯，首先把紅薯去皮，洗干凈切成小丁，然后在鍋里煮一遍水出鍋，再淘小米，洗干凈放進電飯鍋加上水，把小米煮開鍋在倒入紅薯丁進去一起煮，煮成金黃色，有點粘就關火出鍋，再吃的時候加點紅糖更好喝，女性喝可以解除痛經(jīng)。

  
• 04

  紅薯花生紅棗稀飯，備用，花生，紅棗，先把紅薯皮去掉，洗干凈，切成小塊，把花生拍碎，先放紅薯進鍋里煮開后在放花生個紅棗進去，大概煮十五分鐘，紅薯熟透后出鍋，香甜可口。