絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有蛋白質(zhì)，鉀，鈣，磷，鐵，鎂等多種微量元素，常吃絲瓜不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且可以防止皮膚老化，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，將雞蛋和絲瓜這樣做成湯面，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的絲瓜雞蛋湯面？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

絲瓜適量，雞蛋適量，面塊適量，鹽適量，雞精適量，蒜適量。

操作方法

• 01

  準(zhǔn)備一個(gè)比較嫩的絲瓜，洗凈去皮后，切成滾刀塊，放入盤(pán)中備用。注意，在選購(gòu)絲瓜的時(shí)候，一定要選擇比較嫩的。

  
• 02

  碗中打入一個(gè)雞蛋，加入適量食鹽，打散備用。

  
• 03

  準(zhǔn)備適量蒜，去除外衣后，切成片，炒鍋中放入適量油，油熱后，放入蒜片爆香，然后將絲瓜倒入鍋中，翻炒均勻。

  
• 04

  加入一碗清水，然后放入提前泡好的枸杞子，點(diǎn)綴一下。

  
• 05

  大火將水燒開(kāi)，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮五分鐘左右，然后將雞蛋淋入鍋中，雞蛋受熱后，很快變成雞蛋花飄在鍋中了。

  
• 06

  準(zhǔn)備一塊面餅，放入鍋中，攪拌均勻后，大約煮五分鐘左右。

  
• 07

  根據(jù)自己的口味，放入適量鹽和雞精，攪拌均勻。

  
• 08

  出鍋裝碗，趁熱就可以吃了，美味營(yíng)養(yǎng)，真的太好吃了，感興趣的朋友也可以嘗試來(lái)做一下。

  

聲明：本篇經(jīng)驗(yàn)系酷知網(wǎng)「www.coozhi.com」原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。