蘑菇屬于菌類，多食用蘑菇對(duì)身體有好處，菠菜能補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，并且菠菜還屬于堿性食物，特別適合酸性體質(zhì)人群食用，常食用能平衡人體內(nèi)酸堿度，對(duì)人體健康有益。今天我就用蘑菇、菠菜、雞蛋做個(gè)營(yíng)養(yǎng)湯，下面我把具體做法說(shuō)一下，喜歡的可以看看。

工具/材料

適量蘑菇，一個(gè)雞蛋，幾根菠菜，適量食鹽，適量香菜，適量香油，適量胡椒粉

操作方法

• 01

  取新鮮的蘑菇，用清水把蘑菇洗凈，然后把蘑菇用手撕成小細(xì)條狀，盛入容器中待用。

  
• 02

  取適量菠菜，用清水把菠菜洗凈，然后把菠菜切段待用，菠菜用量根據(jù)吃飯人多少，來(lái)選擇用量。

  
• 03

  取新鮮的雞蛋一個(gè)，用清水把雞蛋洗凈，以免蛋殼上有細(xì)菌，把雞蛋磕入碗中，用筷子把雞蛋打散待用。

  
• 04

  取適量面粉或淀粉，加入適量清水，調(diào)制成面糊待用。我這里選用的是一小把面粉，根據(jù)自己生活習(xí)慣選用這一步。

  
• 05

  適量新鮮的香菜，用清水把香菜洗凈，然后把香菜放在菜板上，用刀切成香菜末待用。

  
• 06

  鍋里放入適量清水，水開(kāi)后放入備好的蘑菇條，大火煮開(kāi)三分鐘左右，水、菜比例根據(jù)自己喜好放，喜歡喝稠湯，就少放水多放菜。

  
• 07

  蘑菇煮熟后，先加入備好的面糊，用勺子攪拌均勻，再加入適量食鹽，然后加入備好的雞蛋液，等蛋液浮出湯面就可以了。

  
• 08

  撒上備好的香菜，倒入適量香油，用勺子攪拌均勻，加入備好的菠菜葉，再次煮開(kāi)就可以了。

  
• 09

  如圖所示，我們的蘑菇菠菜蛋花湯就做好了，關(guān)火撒上胡椒，蘑菇蛋花湯出鍋入湯碗，營(yíng)養(yǎng)全面又好看的蛋花湯，就可以上桌開(kāi)吃。

  

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