雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的維生素，纖維素，各種礦物質(zhì)等，經(jīng)常吃梨子，可以通便秘，利消化，化痰止咳，清熱鎮(zhèn)靜，百合，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，將它們和大米放在一起熬成粥，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的百合雪梨紅棗粥？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

雪梨適量，大米適量，枸杞子適量，紅棗適量，冰糖適量，百合適量。

操作方法

• 01

  碗中放入適量大米，加入適量清水，泡半個(gè)小時(shí)左右，然后將大米洗凈，倒入鍋中。

  
• 02

  準(zhǔn)備一個(gè)雪梨，洗凈后，切成大塊兒，倒入鍋中。

  
• 03

  準(zhǔn)備適量大棗，用清水洗凈，泡一會(huì)兒，然后將大棗倒入鍋中。

  
• 04

  碗中放入枸杞子，用清水泡開(kāi)，洗凈后，將枸杞子也倒入鍋中。

  
• 05

  準(zhǔn)備適量干百合，用清水泡開(kāi)，然后將百合也倒入鍋中。

  
• 06

  加入適量清水，蓋上鍋蓋，大火將水燒開(kāi)，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘，然后加入適量冰糖。

  
• 07

  再煮五分鐘左右，出鍋裝碗，趁熱就可以喝了，美味營(yíng)養(yǎng)，感興趣的朋友也可以嘗試來(lái)做一下。