神闕穴即肚臍，又名臍中，歸屬任脈。有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等作用。神闕穴的位置具體在人體哪里呢，怎么找？

神闕穴位置

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  神闕穴即肚臍，又名臍中。
  在臍窩正中，深部為小腸；有腹壁下動、靜脈；布有第十肋間神經前皮支的內側支。
  闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。

  

按摩針灸神闕穴的功效與作用

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  1、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年;
  2、對腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風脫癥有很好的療效。
  3、功效：溫陽救逆、利水固脫。

  

操作方法

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  艾炷直接灸
  將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

  
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  神闕隔姜灸
  把姜片上穿刺數孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
  很多人說現在的艾條不是陳年的，其實我們也不妨自己去采摘寫艾葉，自己艾絨，估計效果會更好。不過這對于忙碌的年輕人來說是不可能實現的。家里有老年人最好了。

  

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