想知道如何評(píng)估肩胛骨位置的小伙伴，請(qǐng)耐心的看完，希望對(duì)你有所幫助。

工具/材料

皮尺

操作方法

• 01

  正確的肩胛骨位置是位于胸椎第二胸椎和第七胸椎之間。距離脊柱的距離約4 指（7CM左右)的距離，自然靠在胸腔上。

  
• 02

  肩胛骨外移：
  肩胛骨到脊柱的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于4指的距離。看上去會(huì)肩膀會(huì)有點(diǎn)圓圓的。常見的原因是菱形肌和斜方肌的薄弱或胸大肌，胸小肌過度激活的原因。

  
• 03

  翼狀肩胛：
  肩胛骨沒有緊貼胸壁，肩胛骨的脊柱緣失去牽拉而翹起，尤其是肩胛骨下角，會(huì)有點(diǎn)像蟋蟀翅膀的樣子?？瓷先?huì)有點(diǎn)駝背，常見的原因是前鋸肌或下斜方肌薄弱。

  
• 04

  肩胛骨中間區(qū)域扁平，是因?yàn)樾渭『托狈郊≈惺∪?。肩胛骨區(qū)域?qū)细C或?qū)赂C區(qū)域的扁平，也是因?yàn)樾渭『托狈郊≈惺∪?。出現(xiàn)這種癥狀是有利于判斷肩帶肌肉的情況。

  
• 05

  肩頸線也可以為我們提供斜方肌和肩胛提肌的信息。當(dāng)上斜方肌緊張時(shí)我們可以觀察到格特肩。以哥特式教堂的窗戶形狀命名。

  
• 06

  肩胛骨位置的偏移，肩帶肌肉的失衡會(huì)造成上交叉綜合征。進(jìn)行肩部損傷做治療時(shí)，對(duì)肩胛骨及周圍肌肉調(diào)整也是很重要的。

  

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