打嗝是我們生活中比較常見的生活習(xí)慣之一，雖然不是很大的毛病卻有時候讓我們痛苦不堪。比如：如果我們正在和朋友吃飯或者跟客戶交談過程中，如果老是打嗝不僅現(xiàn)象欠佳，甚至?xí)绊憚e人對自己的積極影響。那么，打嗝到底是怎么回事呢？

操作方法

• 01

  緊張。
  緊張有時候會讓我們精神壓力變大也會引起我們的打嗝。所以，有時候一定要放松自己的心態(tài)。

  
• 02

  著涼。
  特別到了秋冬季節(jié)，因為天氣的變化比較大，一些年輕人不注重衣服的添加，導(dǎo)致腹部受涼，打嗝頻發(fā)，所以一定要注意保暖。

  
• 03

  吃飯快。
  有時候我們在吃飯的時候吃的過快，也會導(dǎo)致更多的氣體吸入口中，沒有經(jīng)過充分咀嚼的食物就咽下去，很容易造成打嗝，吃快飯的同學(xué)們記得注意了。

  
• 04

  胃里氣體較多。
  在這里說明一下氣體較多的意思是，有些人比較喜歡吃一些豆制品，比如：大豆、豆腐等等，這些食物吃的過多會導(dǎo)致更多的氣體產(chǎn)生。所以，才會頻繁的打嗝。

  
• 05

  疾病。
  如果你要是么有以上各種習(xí)慣還是有很多的打嗝的話，估計就是由一些腸胃上的疾病了，因為有些病會導(dǎo)致打嗝的次數(shù)過多，這時候就需要上醫(yī)院做進一步的檢查了。

  

特別提示

為了保持良好的習(xí)慣，減少打嗝的行為，建議大家吃飯的時候注意食物的選擇。

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