掉頭發(fā)是什么原因引起的

很多時候我們會發(fā)現(xiàn)總是在無緣無故中掉了很多頭發(fā)。那么，掉頭發(fā)是什么原因引起的呢?我們該如何去應對這一狀況呢?下面就讓小編來告訴你吧。

(相關資料圖)

【掉頭發(fā)是什么原因引起的】

1、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著禿

人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。

2、“壓力山大”導致的一夜光頭

頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。內分泌脫發(fā)，多種內分泌激素影響了頭發(fā)的生長，所以，如果發(fā)生內分泌異常時就會引起脫發(fā)疾病。

3、營養(yǎng)不良導致脫發(fā)

頭發(fā)是一個人的外在體現(xiàn)，引起發(fā)質和發(fā)色的重要原因是身體機能營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導致的，嚴重營養(yǎng)不良可導致頭發(fā)彌漫性脫發(fā)。

4、季節(jié)性導致脫發(fā)

通常秋天和冬天際不易掉發(fā)，而夏天比較容易脫發(fā)，因為夏天溫度高，由于毛孔擴張導致掉發(fā)。

【老掉頭發(fā)的應對方法】

緩解壓力。樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛。

改良習慣。不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠。

正確護理。正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法。通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的`食品。

【預防脫發(fā)的小竅門有哪些】

合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的:補充鐵質。補充植物蛋白。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。補充碘質。補充維生素E。

適當運動，保證睡眠。運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

保持樂觀的心態(tài)。現(xiàn)代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。

盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導致脫發(fā)，所以要盡力避免。