大學(xué)開學(xué)或者中學(xué)開學(xué)，需要軍訓(xùn)，軍訓(xùn)非常容易曬黑。下面我來告訴大家如何防止軍訓(xùn)中被曬黑吧。

操作方法

• 01

  防曬霜：軍訓(xùn)的時(shí)候，防曬霜是必不可少的了。最好選擇防曬指數(shù)50＋以上的防曬霜。用量不要省，大概1元硬幣的大小在出門的前半個(gè)小時(shí)左右涂抹。

  
• 02

  補(bǔ)涂防曬：如果你覺得涂過一次防曬，就萬事大吉了，那么你就錯(cuò)了。在強(qiáng)紫外線長時(shí)間活動(dòng)，一定要補(bǔ)涂防曬。

  
• 03

  喝水：如果想要不曬黑，補(bǔ)水也非常重要。軍訓(xùn)期間，在休息的時(shí)候就喝水。喝水可以加強(qiáng)皮膚的代謝功能。

  
• 04

  圣女果：多吃一些富含維生素C的水果，比如圣女果，獼猴桃等。維生素C可以抑制黑色素的形成，有美白嫩膚的功效。

  

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