“性”這一行為在各方面都已經(jīng)逐漸開(kāi)放的我國(guó)來(lái)說(shuō)仍舊處于難以啟齒的狀態(tài)，無(wú)論是男是女，一提到這個(gè)字就會(huì)本能的進(jìn)行逃避，甚至有人會(huì)直接將其打上“不道德，不干凈”等負(fù)面詞語(yǔ)，殊不知越是這樣，就越容易讓那些身心發(fā)育不完善的青少年的好奇心變得強(qiáng)烈，進(jìn)而做出各種沖動(dòng)事兒。今天就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)青少年該怎樣才能克制住性沖動(dòng)？

操作方法

• 01

  了解清楚
  在日常生活中，大多數(shù)青少年對(duì)于性行為都是處于懵懂且無(wú)知狀態(tài)的，因?yàn)椴涣私馑圆盘貏e好奇，進(jìn)而在內(nèi)外環(huán)境的刺激下而性沖動(dòng)。建議大家在此時(shí)可通過(guò)閱讀青春期性知識(shí)的書(shū)籍或者觀看性教育的視頻來(lái)增強(qiáng)對(duì)性的了解度，進(jìn)而有效的減少性沖動(dòng)，使身心恢復(fù)到健康狀態(tài)。

  
• 02

  杜絕色情
  近些年來(lái)，由于網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，使得各種敏感的事情在被人不斷的傳播與討論著，若出于好奇心而總是在網(wǎng)上觀看各類(lèi)大尺度圖片或視頻的話，長(zhǎng)期下去一來(lái)會(huì)使性沖動(dòng)的意識(shí)變得更加強(qiáng)烈，二來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致某些荒唐行為的產(chǎn)生，如不斷自慰等。建議大家平時(shí)應(yīng)切忌遠(yuǎn)離這類(lèi)色情產(chǎn)品，多看一些積極的，正面的視頻。

  
• 03

  豐富生活
  若平時(shí)的生活總是處于過(guò)于單調(diào)的狀態(tài)的話，久而久之內(nèi)心便會(huì)變得空虛，進(jìn)而對(duì)性產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望與沖動(dòng)感。所以建議青少年平時(shí)可根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)豐富一下業(yè)余生活，如繪畫(huà)，參加團(tuán)體活動(dòng)等，既能夠使自身的能力得到增強(qiáng)，還可以使旺盛的精力得到釋放。

  
• 04

  合理作息
  研究表明，晚上和早上是產(chǎn)生性沖動(dòng)的高發(fā)時(shí)期，在此階段，人在床上呆著的時(shí)間越長(zhǎng)，就越容易做出各類(lèi)與性有關(guān)的行為。建議青少年平時(shí)應(yīng)盡可能的保證作息的規(guī)律性，如十點(diǎn)入睡，六點(diǎn)起床等，一來(lái)可以讓大腦得到充分的休息，避免胡思亂想，二來(lái)能夠有效的避免出現(xiàn)因?yàn)檫^(guò)度勞累而患病的情況。

  
• 05

  避免觸碰
  青春期的男生對(duì)于異性往往有著本能的好奇心，若在明知自己容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的情況下仍舊絲毫不避諱與女生的肢體接觸的話，無(wú)疑于是在玩火。所以建議此時(shí)的青少年應(yīng)盡可能的做到減少勾肩搭背，并與女生保持一定的距離，只要你自己形成了避開(kāi)女生的習(xí)慣，性沖動(dòng)自然就會(huì)減弱。

  
• 06

  寬松衣物
  若平時(shí)總是穿過(guò)于緊身的內(nèi)褲的話，便很容易因?yàn)槟Σ炼鴮?duì)生殖器官造成刺激，進(jìn)而增強(qiáng)性沖動(dòng)的意識(shí)。建議青少年平時(shí)的衣著松緊度應(yīng)適中，可穿運(yùn)動(dòng)褲，闊腿褲等，一來(lái)方便進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)，二來(lái)可以讓生殖器得到一定的空間，三來(lái)有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，確保身體的健康性。

  
• 07

  進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，當(dāng)體力與精力都特別充沛的時(shí)候，產(chǎn)生性沖動(dòng)的意識(shí)便會(huì)變得更加強(qiáng)烈。所以建議大家平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如跑步，打籃球，跳繩，游泳等，不僅可以讓體力得到一定的宣泄，還能夠起到促進(jìn)脂肪和熱量燃燒的作用。

  

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