近些年來，由于先天因素或者飲食等的影響，使得患各類疾病的幾率在不斷增加，不僅會伴隨有一定的疼痛感與并發(fā)癥，嚴重的還可能會對生命健康構成威脅，可謂負面影響多多。而高尿酸便是常見的一種疾病，引發(fā)此疾病的原因有很多種，若不注重的話，便很容易導致病情加重。今天來給大家說說高尿酸的危害有哪些？該怎樣調理？

危害

• 01

  腎病變
  研究表明，正常人的尿酸一般不超過400，一旦超過即為高尿酸，具體表現(xiàn)為尿酸生成過多，排泄出現(xiàn)障礙，代謝出現(xiàn)異常等，長時間下去便很容易對腎小管和腎小球造成損傷，出現(xiàn)各類排尿問題，如夜尿，多尿等，嚴重的甚至會發(fā)展為尿毒癥，或者導致腎功能出現(xiàn)衰竭。

  
• 02

  痛風石
  其在醫(yī)學上又被稱作“痛風結石，”主要是由于體內尿酸過度升高而產生的一種白色晶體，就好似沉積物一般，出現(xiàn)在身體的各個組織上，當堆積的越來越多后，一來可能會導致痛風性關節(jié)炎，二來會對關節(jié)處的軟骨組織造成一定的損傷，三來會出現(xiàn)慢性關節(jié)腫痛的癥狀，四來會引發(fā)腎結石腎絞痛等。

  
• 03

  心血管疾病
  所謂的尿酸高指的就是體內尿酸鹽較多，當這些尿酸鹽長時間的在身體各處的組織上流通，并沉積成一部分的微粒的話，便很容易增加患各類心血管疾病的風險，如高血壓，高血脂，高血糖，動脈硬化，心臟病等，同時還會影響到關節(jié)的正?；顒?，增加骨折的風險。

  

調理方法

• 01

  以素為主
  俗話說：“禍從口出，病從口入。”可見大多數(shù)疾病都是與飲食有一定關系的。建議高尿酸患者平時應盡可能的以素食為主，如生菜，紫皮茄子，富含碳水化物的水果等，一來可以幫助補充營養(yǎng)和增強免疫力，二來能夠起到調節(jié)體內酸堿平衡和改善高尿酸的作用，三來有利于預防其他心血管疾病的發(fā)生。

  
• 02

  補充水分
  在日常生活中，有些高尿酸患者會因為個人喜好等原因而用各種飲料來代替白開水，如啤酒，咖啡等，殊不知這類飲品中含有的某些物質對于尿酸的降低是無任何作用的。所以建議大家平時應以白開水為主，保證飲水量不少于八杯水，通過提高尿液的排放次數(shù)來降低體內的尿酸含量。

  
• 03

  中醫(yī)治療
  有句話說：“是藥三分毒。”可見對于高尿酸患者來說，盲目的大量服藥并不是長久之計。所以建議大家可以去尋求中醫(yī)的幫助，讓其通過望聞問切等方法來確定病因和治療方法，如按摩穴位，針灸艾灸等，不僅有利于促進血液的循環(huán)，還能夠起到降低尿酸和緩解疲勞感的作用。

  
• 04

  有氧運動
  除去通過排尿來降低尿酸外，汗液的排出也是一種方法。建議大家平時可盡可能的抽出些時間來進行一些有氧運動，如跑步，游泳，乒乓球等，一來有利于促進毒素和垃圾的盡快排出，達到降尿酸的作用，二來能夠幫助減輕體重，避免肥胖，三來有利于增強身體的體質。